8 (800) 550-91-14 (бесплатно по России), 8 (495) 109-01-30 (Москва)
Корзина в корзине товаров
на: 0 руб.
    Вход  |  Регистрация

Здравствуйте, Гость

 
 
   
 

Продукты для чистой и красивой кожи

 

Продукты для чистой и красивой кожи


Питание человека самым непосредственным образом влияет на весь организм, в том числе на состояние кожи, волос, ногтей. Попробуем разобраться, какие же продукты могут подарить сияющую и безупречную кожу.


Кожные несовершенства


Акне, угревая сыпь и прочие кожные несовершенства часто возникают по следующим причинам:
  • нарушение работы сальных желез,
  • нарушение работы пищеварительного тракта,
  • нарушение работы печени.

Эти проблемы скорректировать можно с помощью правильно составленного рациона.

Для того чтобы устранить излишнюю жирность кожи, следует ограничить употребление трудноусвояемых жиров (копчености, жирное мясо, полуфабрикаты, фастфуд и проч.) и быстроусвояемых углеводов (сладости, белых хлеб, выпечку и проч.).

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта организму необходима клетчатка. Она содержится в сырых овощах и фруктах, в хлебе грубого помола, можно также употреблять в пищу отруби. Клетчатка нормализует работу ЖКТ и обеспечит своевременное очищение организма от шлаков, что обязательно отразится и на состоянии кожи.

Рекомендуется также добавлять в ежедневное меню нежирные кисломолочные продукты. Они благотворно влияют на работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Полностью исключать из рациона жиры нельзя. Содержащиеся в них аминокислоты необходимы для организма. Источником жиров для тех, кто мечтает о красивой коже, должны стать растительные масла (лучше всего оливковое), рыба жирных сортов, молочные продукты.


Увлажнение


Сухая кожа быстрее стареет, может возникнуть шелушение или покраснение, поэтому увлажнению эпидермиса надо уделять особое внимание.

Самый простой способ – употреблять достаточное количество обычной чистой воды. Можно часто услышать рекомендации, что следует выпивать не менее 2 литров в день, но такое количество жидкости может быть опасно для тех, у кого больные почки или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ориентируйтесь на потребности и особенности своего организма.

И второй способ – употребление продуктов, содержащих гиалоурановую кислоту. Это соевое молоко и бобы, красное вино, сладкий картофель.

Гиалуроновая кислота способствует удержанию в клетках жидкости и сама является отличным природным «филером».


Витамины и минералы


Витамины придают коже здоровый сияющий вид, а минералы нормализуют обменные процессы. Следует ежедневно добавлять в рацион продукты, содержащие:
  • витамин С (цитрусовые ежевика, черная смородина, листовой салат и проч.) для улучшения цвета лица, укрепления кровеносных сосудов, улучшения местного кровообращения;
  • витамин А (печень трески, томаты, морковь, брокколи прочие овощи оранжевого и зеленого цвета) для улучшения цвета лица, устранения купероза, угревой сыпи, акнэ, выравнивания тона и рельефа;
  • витамин В (нежирная говядина, злаки, сыр, яйца) для повышения мышечного тонуса, устранения «заедов» в уголках губ, для повышения упругости кожи;
  • витамин Е (семечки, орехи, растительные масла, бобовые, пророщенная пшеница, бобовые, лосось) для предотвращения преждевременного старения, улучшения тонуса эпидермиса, устранения дряблости кожи.
Правильное питание поможет дольше сохранить молодость, а также избавиться от многих косметических дефектов.
К другим статьям
       
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
от 3000 руб. по Москве, Санкт-Петербургу; 
от 2000 руб. по Ростову-на-Дону; 
и еще по 50 крупнейшим городам РФ
Как заказать
• Доставка и оплата
• Возврат товара
• Изменения в заказе
• Книга отзывов
• Подлинность и
  сертификаты

• Помощь
Контакты и полезная 
информация
• Контакты
• О компании
• Соглашение о 
  Конфиденциальности

• Договор-оферты
Не пропустите!
Оставайтесь красивыми и молодыми, получая на Ваш почтовый ящик информацию о новинках, современных тенденциях, горячих предложениях, скидках и акциях.
* Нажимая кнопку «Подписаться», я принимаю 
условия Соглашения о Конфиденциальности
8 (800) 550-91-14 (бесплатно по России)
8 (495) 109-01-30 (Москва)

Задать вопрос и заказать товары можно  
по телефонам указанным выше
       
© 2013-2016 Cosmetikova. Все права защищены.