Борьба с весенним авитаминозом: способы вернуть коже свежесть и сияние
Конец зимы – начало весны – непростое время для нашего организма. Запасы витаминов, накопленные с осени, постепенно истощились, а зимой из-за недостатка свежих овощей и фруктов в рационе, а также короткого светового дня необходимое количество активных веществ не успело восстановиться. Традиционной проблемой весеннего межсезонья становится авитаминоз.
Влияние авитаминоза на организм
Авитаминоз – это недостаток витаминов определенной группы. Хроническое недополучение необходимых веществ может привести к серьезным заболеваниям. Если же авитаминоз носит сезонный характер, то со временем баланс в организме восстанавливается.
В периоды авитаминоза у людей может наблюдаться усталость, сонливость и апатичность, энергии хватает только на выполнение самых важных дел. Может, наоборот, преследовать бессонница или отсутствие аппетита. Сильно сказывается дефицит витаминов и на внешнем виде. Кожа становится тусклой, появляются шелушения или воспаления, иногда авитаминоз сопровождается проявлением повышенной пигментации.
Для профилактики авитаминоза врачи рекомендуют в весенне-зимний период принимать специальные витаминные комплексы, а также увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Помочь справиться с этим недугом могут и длительные прогулки на свежем воздухе, физическая активность.
Способы вернуть коже отдохнувший внешний вид
Если именно кожа сильнее всего выдает недостаток витаминов, то следует подобрать ухаживающие средства, способные вернуть ей свежесть и сияние. Обычно это крема, сыворотки или маски, содержащие один или целый комплекс витаминов, которые направлены на интенсивное воздействие и решение определенной проблемы.
Так, если на коже нет выраженных проблем, но в общем она выглядит тусклой и безжизненной, то оптимальным выбором станут препараты с витамином С в составе. Это сильный антиоксидант, положительно влияющий на цвет лица, борющийся с признаками старения, восстанавливающий баланс кожи и обладающий легким отбеливающим эффектом. Витамин С – современное средство, широко применяемое в косметологии. Ранее это вещество добавлять в кремы и сыворотки было проблематично, так как витамин нестабилен и быстро разрушается под воздействием воздуха. Сейчас же в профессиональной косметике для домашнего ухода используются особые, стабилизированные формы витамина С. Так, у израильского бренда Holy Land существует целая линия C the Success. Также средства с этим компонентом выпустили компании Mene & Moy System (Vit. C) и Sesderma (C-Vit.).
Витамин Е поможет при шелушении на коже, так как он глубоко питает и образует защитную пленку, восстанавливающую эпидермис. Идеально этот витамин работает в комплексе с витамином А, а также с витамином С. Подобные продукты можно найти в линиях средств Academie (Derm Acte Крем антиоксидант с витаминами), Christina (Азуленовый крем с коллагеном и Крем увлажняющий с морковным маслом).
Витамин К в составе средств способен значительно снизить отечность кожи, уменьшить покраснения. Этот витамин укрепляет стенки сосудов и возвращает коже здоровье (Dermaceutic Восстанавливающий крем K-Ceutic).
Витамин F увлажняет и разглаживает кожу. Средства с этим веществом – отличное решение для возрастной кожи в период авитаминоза (SoSkin-Paris Гель от морщин с комплексом n-BTX).
